שיטת פאולה – חזקה מבפנים

שיטת פאולה היא שיטת תנועה עדינה המבוססת על פעימת החיים – הכיווץ והשחרור, הפתיחה והסגירה, התנועה פנימה והחוצה – תנועות טבעיות שמתקיימות בגופנו מאז לידתנו. בעזרת תרגול פשוט אך עמוק של תנועות אלו, הגוף מגיב ומחזיר לעצמו זרימה, איזון וחיוניות. זוהי שיטה שפועלת בו־זמנית על הגוף והנפש: היא מחזקת את השרירים והמערכות הפנימיות, אך גם פותחת פתח להקשבה עמוקה לעצמי דרך הגוף, לחיבור מחודש אל התחושות, הקצב הפנימי והצרכים האישיים. בכך, היא מעניקה לאדם דרך עדינה ואישית לריפוי, שחרור והעצמה.